新加坡更年期专家
从潮热到情绪波动，更年期可能令人难以应对。然而，只要获得正确的支持和个性化的护理，您就能更好地应对这些变化，并改善整体健康状况。.
了解更多更年期管理方案，或立即预约咨询我们的更年期专家。.
什么是更年期？
更年期是女性生命中的一个自然阶段，此时月经周期永久停止，标志着生育期的结束。如果女性连续12个月没有月经，即可诊断为更年期。.
更年期通常发生在45至55岁之间，但有些女性可能更早（40至45岁）或更晚（最晚至60岁）进入更年期。更年期提前发生的原因包括：
- 激素失衡： 甲状腺功能亢进/减退、高泌乳素血症和卵巢早衰
- 手术原因： 卵巢切除术
- 医疗治疗： 化疗和放疗可能会影响卵巢功能
随着更年期的进展，雌激素和孕激素等关键激素的产生减少，这可能导致各种生理和心理症状。.
更年期的症状有哪些？
更年期期间，由于激素水平波动，许多女性会经历一系列生理和情绪变化。一些最常见的症状包括：
| 类型 | 细节 |
|---|---|
身体症状 |
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情绪症状 |
|
新加坡如何治疗和管理更年期
更年期激素疗法
更年期激素疗法（MHT） 激素替代疗法旨在补充更年期女性体内减少的雌激素和孕激素。它被认为是缓解潮热、盗汗和情绪波动等症状最有效的治疗方法。激素替代疗法还能通过增加骨密度和降低与雌激素水平下降相关的心脏疾病风险来促进骨骼健康。.
雌激素和孕激素（合成孕酮）可以以多种形式给药。以下是激素替代疗法中最常用的几种形式：
- 雌激素贴片 用于缓解潮热、阴道干涩和骨质流失等症状
- 雌激素片 例如雌二醇和结合雌激素
- 阴道雌激素 有助于缓解阴道干涩
- 低剂量避孕药 缓解潮热和不规则出血等症状
- 口服孕激素 例如微粒化天然孕酮、醋酸甲羟孕酮、炔诺酮和诺孕酮
- 宫内孕激素（IUD） 降低子宫癌风险
非激素类药物
对于那些无法或不愿选择激素替代疗法（MHT）的人来说，非激素药物可以有效缓解潮热和盗汗等症状。非激素药物包括：
- 抗抑郁药 例如文拉法辛、艾司西酞普兰
- 帕罗西汀, 这有助于缓解潮热
- 加巴喷丁, 这是一种常用于治疗神经疼痛的药物，对潮热也有效。
- 可乐定, 这有助于减少潮热和出汗。
生活方式的改变
改变一些简单的生活方式可以帮助缓解更年期症状，改善整体健康状况。以下是一些实用建议，帮助您在这个过渡时期保持舒适并维护健康。.
- 保持营养均衡的饮食 选择健康食品并保持水分充足
- 定期锻炼 例如散步或瑜伽可以增强精力和改善健康状况
- 使用手持风扇或清凉的水雾 缓解潮热
- 穿多层衣物 容易适应温度变化
- 融入减压技巧 例如瑜伽、正念或冥想
我们的更年期专家
林赛·加尼博士
内分泌顾问医生
内外全科医学士（澳大利亚），医学科学学士，皇家内科医师学会会员（内分泌科），新加坡医学专科学院院士，公共卫生硕士（哈佛大学）
语言： 英语、普通话、印度尼西亚语
加尼医生是一位更年期专家，接受过诊断和治疗更年期相关问题的培训。她曾在墨尔本的奥斯汀和遣返医院以及莫纳什医疗中心完成住院医师培训。.
关于更年期的常见问题
围绝经期和绝经期有什么区别？
围绝经期是绝经前的过渡阶段，在此期间，女性的激素水平，尤其是雌激素和孕激素，开始波动。而绝经期则是指女性月经周期永久停止，雌激素和孕激素等关键激素的分泌量减少。.
围绝经期和绝经期常见的生理症状包括以下几种：
- 潮热和盗汗
- 睡眠障碍和疲劳
- 疼痛
- 头痛
- 阴道干涩
- 性欲低下
- 乳房疼痛
- 腹胀
- 体重变化
- 头发变化（例如头皮头发稀疏或出现不必要的毛发生长）
- 皮肤变化
- 牙龈出血
每位女性经历这些症状的程度都不同。如果您怀疑自己可能正处于围绝经期或绝经期，, 请咨询我们的更年期专家 寻求帮助以缓解症状。.
女性更年期的最低年龄是多少？
更年期最早可至40岁，这种情况被称为卵巢早衰。患有此病的女性应去看内分泌科医生，进行全面的激素检查和健康状况评估。.
40至45岁之间经历更年期的女性被认为是早发性更年期。这些女性也应该接受全面的内分泌健康评估。.
什么是原发性卵巢功能不全（POI）/卵巢早衰？
虽然更年期通常发生在45岁至55岁之间，但有些人会更早经历更年期。40岁之前发生的更年期被称为卵巢早衰（POI）/卵巢早衰。.
许多患有卵巢早衰（POI）的女性会间歇性地分泌雌激素，偶尔也会排卵。部分女性的月经周期会暂时恢复正常。此外，少数患者仍可能受孕，研究表明，5-10% 的卵巢早衰女性成功实现了正常妊娠。.
卵巢早衰被认为是一种谱系障碍，代表了卵巢功能受损的连续过程。显性卵巢早衰指的是月经周期不规律、血清促性腺激素水平升高和生育力下降。.
卵巢早衰（POI）的特征是月经功能改变、血清促性腺激素水平升高和血清雌二醇水平降低。患者可能会出现类似于更年期雌激素缺乏的症状，包括：
- 月经不规律或闭经
- 潮热和盗汗
- 阴道干涩
- 情绪变化，例如焦虑或易怒
- 注意力难以集中（脑雾）
- 性欲低下
- 构思的挑战
卵巢早衰（POI）是一种会改变人生的诊断，许多女性在出现月经紊乱后，往往要经历相当长的确诊延迟期。早期诊断至关重要，尤其对于预防骨质疏松症和降低日后罹患心血管疾病的风险。对于卵巢早衰患者，治疗方案包括雌激素疗法，对于子宫完整的患者，还需联合孕激素治疗。.
更年期激素疗法（MHT）安全吗？
研究表明，激素替代疗法（MHT）对于健康女性的更年期症状来说是一种安全有效的治疗方法。它尤其适用于50至60岁的女性，或绝经10年以内的女性。.
然而，激素替代疗法可能存在一些风险，这些风险取决于年龄、家族史和既往病史以及药物类型和剂量等因素。此外，一些女性在治疗过程中可能会出现某些副作用，例如：
- 恶心
- 腹胀
- 体液潴留
- 阴道出血
- 乳房疼痛
大多数副作用会在治疗的前三个月内得到改善。. 请咨询我们的更年期专家。 关于MHT以及您今天关心的问题。.
看更年期专科医生要多少钱？
在 LG 内分泌科就诊更年期专家的费用根据咨询类型和时长而有所不同。.
| 咨询类型 | 工作日 | 周末/公众假期前夕 |
|---|---|---|
首次咨询（≤30分钟） | $150 – $200 | $180 – $230 |
复诊（≤15分钟） | $90 – $150 | $120 – $180 |
延长咨询时间（每15分钟一个时段） | $60 | $60 |
免责声明
此信息仅供一般教育用途，不能替代个性化的医疗建议。请咨询您的医生，以获取适合您的药物指导。.
预约
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林赛·加尼博士 内分泌科
新加坡诺维娜医疗中心，锡纳兰路10号，#10-08室，邮编307506
+65 6397 7101
+65 9128 7480
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